Как и чем укрепить десна и зубы в домашних условиях

Содержание

Забота о здоровье десен играет важную роль в общем уровне заботы о своем здоровье. Заболевания десен могут привести к неприятным ощущениям, отечности, кровоточивости, а в более серьезных случаях — к пародонтиту и потере зубов. Но не всегда нужно обращаться к химическим средствам и лекарствам для улучшения здоровья десен. Существует множество натуральных способов, которые могут помочь вам укрепить и поддерживать ваши десны в отличной форме. В этой статье мы рассмотрим, как укрепить десна народными средствами в домашних условиях.

Общие правила для здоровья десен

Укрепление десен в домашних условиях начинается с соблюдения правил гигиены и питания. Что укрепляет десны зубов? В первую очередь это:

Регулярная гигиеническая чистка

Основой здоровых десен является регулярная гигиеническая чистка зубов. Используйте мягкую зубную щетку и нежные движения, чтобы избежать повреждения десен. Постарайтесь чистить зубы после каждого приема пищи или по крайней мере, два раза в день. Это поможет удалять микробы и пищевые остатки, которые могут вызвать воспаление десен.

Уход за языком

Для здоровья десен важен не только уход за зубами, но и за языком. Очищение языка помогает устранить бактерии, которые могут вызвать воспаление десен. Используйте для этого специальный скребок или мягкую зубную щетку.

Правильное питание

Правильное питание играет важную роль в здоровье десен. Убедитесь, что ваш рацион богат фруктами и овощами, которые содержат витамины и минералы, необходимые для здоровья десен. Избегайте излишнего потребления сахара, так как он может способствовать развитию заболеваний десен.

Действенные способы ухода

Применять народные средства для укрепления десен можно как для профилактики, так и в качестве лечения, если заболевание находится на ранней стадии.

1- Используйте натуральные зубные пасты

Многие коммерческие зубные пасты содержат химические добавки и агрессивные абразивы, которые могут нанести вред вашим деснам. Поэтому рассмотрите возможность использования натуральных зубных паст, которые содержат меньше синтетических компонентов.

Определенные натуральные ингредиенты, такие как масло чайного дерева, мята, алоэ вера и сода, могут помочь в укреплении зубов и десен.

2-Применяйте натуральные растворы для полоскания

Для укрепления десен и зубов хороши регулярные полоскания рта. Они помогают убивать бактерии и уменьшать воспаление. Вместо аптечных медикаментов, вы можете использовать натуральные растворы для полоскания. Один из самых известных натуральных средств — это соль и теплая вода. Раствор соли помогает уменьшить воспаление и укрепить десны.

3- Увеличьте потребление витамина C

Как укрепить зубы в деснах? «Налегайте» на витамины. Витамин C известен своими антиоксидантными свойствами и способностью укреплять иммунитет. Он также важен для здоровья десен. Регулярное употребление продуктов, богатых витамином C, таких, как цитрусовые, клубника, киви и брокколи, может помочь вам укрепить десны и уменьшить кровоточивость.

4- Прополис и прополактинг

Прополис — еще одно народное средство для укрепления десен. Это смолоподобное вещество, собираемое пчелами. Он известен своими антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Прополис может быть использован для профилактики и лечения заболеваний десен. Нанести небольшое количество прополиса на десны или добавьте его в натуральный зубной порошок.

Прополактинг — это процедура, при которой ваши десны обрабатываются прополисом. Он может быть выполнен вашим стоматологом или самостоятельно с применением специальных прополисных средств.

5- Чай из трав

Чай из шалфея и коры дуба также может помочь в укреплении десен и уменьшении воспаления. Эти народные средства от десен содержат антисептические вещества, которые помогают в борьбе с бактериями в полости рта. Попробуйте приготовить отвар из трав и использовать его для полоскания рта.

6- Масло для массажа десен

Как еще укрепить десна зубов? Попробуйте массаж. Периодический массаж десен может улучшить кровообращение, укрепить ткани и уменьшить воспаление. Вы можете использовать натуральные масла, такие как масло чайного дерева или кокосовое масло для этой техники.

Нанесите несколько капель масла на кончик пальца и массируйте десны мягкими круговыми движениями.

Заключение

Здоровье десен имеет большое значение для общего здоровья полости рта и всего организма. Мы рассмотрели, чем можно укрепить десна и зубы в домашних условиях. Ухаживать за ними можно с помощью различных натуральных средств. Если у вас уже есть какие-то проблемы, например, кровоточивость или зубной камень, то перед тем как укреплять десна, запишитесь на консультацию к стоматологу. Помните, что здоровые десна помогут вам сохранить красивую улыбку на долгие годы и избежать множества осложнений.