Запах изо рта утром - почему пахнет изо рта?

Содержание

Многие из нас сталкиваются с неприятным запахом изо рта после пробуждения. Научное название для этого явления — галитоз. Почему утром пахнет изо рта и что можно сделать, чтобы избавиться от этой проблемы? Давайте разберемся.

Причины

Прежде всего, нужно понять, что пахнет изо рта утром по вполне естественным факторам. В течение ночи, когда мы спим, наш организм работает в замедленного режиме, что влияет на свежесть дыхания. Во время сна слюна вырабатывается в меньшей степени. Это приводит к снижению естественного очищения рта и повышенному росту бактерий, которые вызывают неприятный запах. Не дышите ртом во время сна. Такой вариант дыхания быстро высушивает ротовую полость. Промывайте нос вечером, чтобы свободно дышать ночью. Если есть заложенность, воспользуйтесь сосудосуживающими препаратами по назначению врача.

По утрам воняет изо рта при обычном несоблюдение правил личной гигиены. Если вы не почистили зубы, перед тем как ложиться в постель, а перед этим еще и покурили, в оставшихся частичках пищи на поверхности зубов безудержно размножаются микробы, которые и провоцируют зловоние.

Другой фактор почему пахнет изо рта по утрам связан с пищевым поведением и образом жизни. Курение, употребление алкоголя и определенных продуктов питания (лук и чеснок) оставляют специфическое послевкусие, которое продолжают существовать и после сна.

Также стоит упомянуть, что по утрам неприятный запах изо рта нередко становится признаком серьезных проблем, таких как патология десен или проблемы с желудком. Если у вас есть повод сомневаться в здоровье зубов, вы обнаружили кариес, камень или симптомы воспаления во рту, запишитесь к стоматологу для консультации.

Теперь, когда мы разобрались в причинах галитоза, давайте обсудим способы, как решить эту проблему.

Профилактика и лечение

В первую очередь для борьбы с неприятным ароматом необходимо предусмотреть грамотный режим гигиены. Важно регулярно и тщательно чистить зубы дважды в день — утром и перед сном. Выбирайте мягкую зубную щетку и качественную пасту с фторидом. Не забывайте очищать язык, так как на его поверхности скапливаются микроорганизмы и остатки пищи. Для этого можно использовать специальный очиститель языка или просто аккуратно выскребать его зубной щеткой движениями от корня к кончику.

Систематическое применение зубной нити является важным аспектом сохранения здорового дыхания. Она удаляет кусочки пищи и налет из межзубных промежутков, где щетка не достает. Кроме того, дополнительно полоскания рта растворами, содержащими антисептики или хлоргексидин уничтожает бактерии и надолго освежает дыхание.

Однако не следует злоупотреблять антисептическими ополаскивателями. Они лишь временно маскируют неприятный запах, но не решают первопричину его появления. Если запах не исчезает после использования гигиенических средств, обратитесь к терапевту или дантисту для выявления возможных проблем и назначения соответствующей терапии.

Помимо гигиены возьмите на заметку следующие советы:

Выпивайте достаточный объем жидкости в день. Увлажнение слизистой оболочки снизит число микробов и улучшит самоочищение полости рта слюной.
Исключите или ограничьте прием алкоголя, количество выкуриваемых сигарет и продуктов, имеющих резкие запахи, особенно перед сном.
После еды по возможности полощите рот водой или жуйте жевательную резинку без сахара. Это также удаляет остатки пищи и стимулирует выделение слюны, которая натуральным путем борется с бактериями и и последствиями их жизнедеятельности.
Обратите внимание на свою диету. Включите в ежедневный рацион овощи и фрукты. Яблоки и морковь способствуют улучшению запаха изо рта и нормализуют работу пищеварительного тракта. Если устранить запах требуется быстро, например, перед свиданием, то воспользуйтесь экспресс-методом — пожуйте кусочек лимона или выпейте чашечку натурального кофе.
Своевременно посещайте стоматолога. Профессиональная чистка зубов и осмотр на ранней стадии выявляют и предотвращают болезни полости рта, которые являются одной из патологических причин неприятного запаха.

Если гигиена не помогает

Почему с утра пахнет изо рта, если вы придерживаетесь всех правил гигиены? Проведите обследование носовых пазух и других органов. Проблемы в носовой полости, такие как хронический насморк или синусит, а также заболевания лор-органов (тонзиллит или ангина) провоцируют появление галитоза.

Избегайте длительного периода голодания. С утра пахнет изо ртапри больших перерывах в пищевом рационе и недоедание, в том числе в вечернее время. Это снижает производство слюны слюнными железами и усиливает процент патогенных микробов во рту. Постарайтесь придерживаться приема пищи 3-4 раза в день через равные промежутки.

Попробуйте натуральные средства для освежения дыхания. Некоторые травы и пряности — перечная мята, петрушка и корица, кроме приятного аромата регулирует кислотность и бактериальный состав желудочно-кишечного тракта. Жуйте в натуральном виде или приготовьте из них настой и полощите рот.

Воняет изо рта по утрам и при системных заболеваниях и дисбалансах, таких как сахарный диабет, нарушение функции почек или печени. Придерживайтесь предписаний врача, если вам уже выставлен диагноз. Следите за своим здоровьем, полноценно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями и получайте достаточный отдых.

Заключение

Неприятный запах изо рта утром — это чаще обычное явление, зависящее от физиологических процессов и пищевых привычек. Однако, при помощи нормальной гигиены, здорового образа жизни и обращения к специалистам без промедления, мы можем преодолеть эту проблему и обеспечить свежее дыхание на протяжении всего дня.